DE GOLF SURFERS HANDLEIDING
take off pt2. Pop up
Want to join the Surf Coaching program? Or book a surf coaching week?
VERBETER JE SURFEN MET DEZE PODCAST CURSUS!
TAKE OFF PART 2 – POP UP
In dit gesprek hebben we het over enkel de tweede fase van de take off, de pop up.
Ook deze afleveringen heeft weer uitgebreide coaching notes, scroll naar beneden om ze te vinden!
Ik heb besloten de take off in twee delen te snijden omdat het anders te veel informatie is voor 1 podcast, en fase 1 en 2 zijn helemaal afzonderlijk van elkaar te trainen
Pak je favoriete drankje, en geniet van dit gesprek!
SURF COACHING PROGRAM 4 AUG TOT 26 SEPT
In 8 weken zorgen we dat jij video’s hebt van je eigen surfen inclusief duidelijke feedback en surf drills.
In de surf techniek clinics leer nieuwe surf technieken over de juiste surf stance, bottom en top turns waarmee jij de maanden na de program je surfen nog verder kan verbeteren.
De consistentie van elke week een sessie bewijst keer op keer onze leerlingen betere surfers te maken.
En als je niet tevreden bent, dan krijg je gewoon je geld terug!
FLEXIBILITEIT TEST
Je kan met de oefeningen in deze video mee doen om te kijken of je lichaam flexibel genoeg is om een pop up makkelijk uit te kunnen voeren.
Merk je dat je sommige oefeningen niet kan betekend dat niet direct dat je geen pop up kan, het betekend alleen dat je zult moeten compenseren.
KRACHT TEST
Je kan met de oefeningen in deze video mee doen om te kijken of je lichaam krachtig genoeg is om een pop up makkelijk uit te kunnen voeren.
Merk je dat je sommige oefeningen niet kan betekend dat niet direct dat je geen pop up kan, het betekend alleen dat je zult moeten compenseren.
BEGINNER POP UP DEEL 1
Deze techniek kan je rustig perfectioneren, het idee is dat je dit steeds sneller leert doen waardoor je vanzelf naar deel 2 gaat, dat is de versie waarin je een stuk sneller opstaat, maar toch de met de zelfde core techniek.
Aan het einde van de video geef ik aan dat je video’s kan doorsturen voor persoonlijke analyse, dit is voor onze surf coaching klanten, wanneer je een coaching sessie bij ons boekt krijg je achteraf online coaching om je focuspunten daadwerkelijk te verbeteren.
INTERMEDIATE EN ADVANCED POP UP
Hier kan je zien dat we de zelfde techniek gebruiken maar sneller achter elkaar. Dit is een techniek die wordt gebruik door veel professionele surfer.
Als het je lukt om deze techniek eerst thuis en dan in het water onder de knie te krijgen heb je een hele grote stap overwinning gemaakt in je surf progressie.
DUW JEZELF NIET NAAR ACHTEREN
Deze video is onderdeel van ons half jaar training schema voor surfers. Dit is een training schema van 6 maanden met instructie video’s van elke oefening. Zo gaan we door verschillende training vormen zoals rehab – spiergroei – kracht – explosie – surf specifiek – maintenance.
In deze video komt alles samen, omdat je we techniek nu onder de knie hebben kunnen we er voor zorgen dat de achterste tenen niet naar achtere wijzen, en we kunnen direct in een comfortabele “gorilla” stance komen te staan.
Als je je golven met deze stance aan de top van de golf kan starten ben je klaar om dikke turns in te gaan zetten.
DAY 1
Day 2
Day 3
proud recognised smoothstar partner
NSST is proud to be an official, recognized SmoothStar partner. We use the boards and their simulation to progress and evaluate your techniques on land but also focus on muscle memory so the next time you paddle out to surf, you have those turns down like no other.