DE GOLF SURFERS HANDLEIDING
take off pt1. lift off
Want to join the Surf Coaching program? Or book a surf coaching week?
VERBETER JE SURFEN MET DEZE PODCAST CURSUS!
TAKE OFF PART 1 – LIFT OFF
In dit gesprek hebben we het over enkel de eerste fase van de take off, de lift off.
Ook deze afleveringen heeft weer uitgebreide coaching notes, scroll naar beneden om ze te vinden!
Ik heb besloten de take off in twee delen te snijden omdat het anders te veel informatie is voor 1 podcast, en fase 1 en 2 zijn helemaal afzonderlijk van elkaar te trainen
Pak je favoriete drankje, en geniet van dit gesprek!
SURF COACHING PROGRAM 4 AUG TOT 26 SEPT
In 8 weken zorgen we dat jij video’s hebt van je eigen surfen inclusief duidelijke feedback en surf drills.
In de surf techniek clinics leer nieuwe surf technieken over de juiste surf stance, bottom en top turns waarmee jij de maanden na de program je surfen nog verder kan verbeteren.
De consistentie van elke week een sessie bewijst keer op keer onze leerlingen betere surfers te maken.
En als je niet tevreden bent, dan krijg je gewoon je geld terug!
BOARD VOLUME
Deze video maakt zeer inzichtelijk hoe bijvoorbeeld een longboarder een andere take off ervaart dan een shortboarder.
Kijk bij deze voorbeelden ook even naar het moment van glijden voordat de surfers daadwerkelijk op gaan staan, dat is een cruciaal moment!
VERSCHILLENDE TYPE GOLVEN
Een goed plan hebben is het halve werk.
Wanneer je op het strand staat om te gaan surfen is het fijn als je alvast kan inschatten hoe de golven breken en hoe je je take off zult moeten aan pakken.
Zijn de golven heel slap en langzaam, dan is je plan om je take off eerst recht naar het strand te doen, of er van weg te surfen maar dan direct een cut back terug te maken de pocket in.
Zijn de golven snel, dan zal je je plank duidelijk moeten sturen tijdens de lift off, en vervolgens een hoge lijn behouden om de snelheid van de golf te matchen.
VOORKOM ONNODIGE FRICTIE
Wanneer de swell tegen een zandbank aan komt duwt deze het water omhoog, wat de golf creeert. Als je teveel gewicht alleen op de neus of op de tail van de plank hebt kan de plank niet vomfortabel gaan gliden op het water.
Zorg dus dat je je benen altijd bij elkaar houd zodat het gewicht van de benen op de tail van de plank duwt, en dat je vervolgens je borst en hoofd kan gebruiken om naar beneden te duwen. Zo kan met controle gewicht trimmen en zorgen dat je gemakkelijk in de golf glijdt.
KLEINE EN SNELLE GOLVEN
Bij kleine zowel als snelle golven is het belangrijk om hoog in de golf te blijven.
Dat stukje lift off is dan dus ook super belangrijk.
Aan het einde van deze video vind je een ijzersterke surf drill die je kan gaan toe passen in het water.
VOORBEELD VAN EEN SNELLE GOLF
Wanneer je de drill van de bovenstaande video in het water uitvoert zal je in deze positie terecht komen tijdens je pop up.
Bij een kleinere minder snelle golf zal het het zelfde zijn maar dan minder steil.
Ze kan zien dat de plank al redelijk down the line gericht staat, en dat bied mogelijkheden om vervolgens dus direct weg te surfen van de brekende golf, en bij een kleine slappe golf geeft het de mogelijkheid om hoog te blijven in de golf en direct een bocht terug te maken naar het sterke deel van de golf (de pocket).
Pobeer jezelf hier aan te laten wennen, op de meeste golven kom je goed weg met deze techniek!
OP GOEDE GOLVEN HEB JE MEER TIJD
Deze aflevering gaat over de lift off, en dat moment van gliden terwijl je op je buik licht heeft grote invloed op de lijn die je vervolgens zult gaan surfen. Daarom vind ik het belangrijk dat we ook wat tijd spenderen aan type golven en hoe je die later wilt gaan surfen.
Terwijl je de golf pakt kan je er dus voor kiezen om tijdens de lift off (het gliden) direct schuin te gaan en hoog in de golf te blijven, of eerst naar beneden te surfen en dan pas je bottom turn in te zetten.
DAY 1
Day 2
Day 3
proud recognised smoothstar partner
NSST is proud to be an official, recognized SmoothStar partner. We use the boards and their simulation to progress and evaluate your techniques on land but also focus on muscle memory so the next time you paddle out to surf, you have those turns down like no other.